Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
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64 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 42,27g | Prot: 59,08g | Carbs : 209,20g.
Pequeno Almoço: Croissant, Milchkaffee, Banane, Maxi Nutrition Deluxe Protein Bar Crispy Brownie Caramel, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Blaubeeren, MinusL Quark Laktosefrei. Almoço: Zespri Kiwi Gold , Wassermelone. Jantar: Tomaten, Kohlrabi, Pink Lady Äpfel, Erdbeermarmelade, Hofburger Edamer, Kerrygold Butter & Rapsöl, Naturgut Bio Kochschinken , Bresso Feine Kräuter, Naturgut Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Goldähren Mehrkorn Knäckebrot. Snacks/Outros: Pom-Bär Original, Haribo Sali-Kritz, Haribo Salino. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho - 1 hora, Ware verräumen - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de TtD89
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