Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
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59 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 49,90g | Prot: 125,23g | Carbs : 115,93g.
Pequeno Almoço: Canela, Nueces, Mercadona Copos de Avena, Huevo (Entero), Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Almoço: Tomates, Ternera Magra, Arroz Basmati (Cocido), Aguacate, Milbona Yogur Griego Natural Ligero. Jantar: Aguacate, Florette Mixta, Boniato, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Basmati (Cocido), Milbona Yogur Griego Natural Ligero. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ale_bikini
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