Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2022
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58,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 35,44g | Prot: 100,20g | Carbs : 116,81g.
Pequeno Almoço: Lidl Claras de Huevo, Mercadona Copos de Avena, Canela, Huevo (Entero). Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Basmati (Cocido), Salteado de Verduras Vegetais, Banana, Yogur Griego Natural Ligero. Jantar: Boniato, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lidl Espárragos de Navarra, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Milbona Yogur Griego Natural Ligero, Aguacate. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ale_bikini
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