Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0,0 kg .
Ainda faltam: 4,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 49,46g | Prot: 84,21g | Carbs : 227,34g.
Pequeno Almoço: Warburtons Medium Sliced White Bread, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Bananas . Jantar: Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, Bisto Parsley Sauce, Green Peas (Frozen) , Haddock (Fish) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Snacks/Outros: Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Hula Hoops Original (24g). mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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