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27.1%. 21.7 BMI
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62 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 62 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 49,04g | Prot: 38,32g | Carbs : 169,54g.
Pequeno Almoço: Dairy Farmers Skim Milk, Espresso Coffee, Glico Unsweetened Almond Milk, Sugarless Sweetener, Milk, Dairy Farmers Skim Milk, Espresso Coffee, Milk, Sugarless Sweetener, Glico Unsweetened Almond Milk, Cinnamon. Almoço: Coffee (Brewed From Grounds) . Lanche: Coffee (Brewed From Grounds) . Jantar: Value Plus Natto (Kokusan Hikiwari), Brownie without Icing, Mango, Peaches , Bananas , Dried Figs (Uncooked) , Mixed Nuts, Avocado, chicken, spinach, tomato, avocado, olive, cucumber salad. Snacks/Outros: Diet Soda, Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum. mais...
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1829 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Bikram Yoga - 54 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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