Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2022
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78,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 31,12g | Prot: 39,65g | Carbs : 239,55g.
Pequeno Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Bawang Putih, Anchor Unsalted Butter, Misoa, Wortel Dimasak, Oyong, Telur Rebus, Nasi Putih. Almoço: Wortel Dimasak, Sawi Hijau, Telur, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Jantar: Chia Seed, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Semangka, Pepaya. Snacks/Outros: Yakult Yakult, Buah Anggur, Apel Fuji, Kesemek. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christian Muryati
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