Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 65,30g | Prot: 88,49g | Carbs : 208,10g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tahu, A1 Kembang Tahu, Nasi Putih, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Gold Roast Honeyed Chrysanthemum Tea. Almoço: ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Kembang Kol, Nasi Putih, Tong Garden Broad Beans. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Shirataki Konnyaku Block, Kembang Kol, Brokoli, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tong Garden Broad Beans, Tomat Merah, Emina Mozzarella & Cheddar, Roti, Rujak Buah. mais...
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1787 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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