|
Вес стоит.Очень мало сплю и жара(((Продолжаю и не отступаю.
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Líp: 59,69g | Prot: 130,69g | Carbs : 151,88g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Приправыч Желе Клубничное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Макфа Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Яйцо, ЗАО Марийское Фарш Домашний, Кабачок. Almoço: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Кабачок, ЗАО Марийское Фарш Домашний. Jantar: Плов с КГ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 3,2%. Snacks/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Чай, Сахар, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Молоко 2,5%, Мак, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
2305 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Conduzir - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|