Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2014
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76,2 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2756 kcal
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Líp: 213,47g | Prot: 133,83g | Carbs : 152,53g.
Pequeno Almoço: Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Great Value Pork Sausage Patty. Almoço: Kirkland Signature Whole Grain Breaded White Meat Chicken Nugget Shaped Patties, Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Castle Wood Hard Salami. Jantar: Gorton's Gorton's beer batter fish. Snacks/Outros: Act II Butter Lover's Pop Corn, Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Oberto Beef Pepperoni Sticks, Castle Wood Colby Jack Cheese. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, em Pé - 5 horas e 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas e 45 minutos, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandgmc
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