Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2022
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1288 kcal
|
Líp: 38,50g | Prot: 113,06g | Carbs : 131,74g.
Pequeno Almoço: Сыр Адыгейский, Нектарины, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Пятерочка Хлеб Отличный с Чесноком, Зеленый Листовой Салат, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2159 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de senyabat23
|