Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2022
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81,1 kg
Perdidos até agora: 23,3 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4093 kcal
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Líp: 154,14g | Prot: 155,08g | Carbs : 347,77g.
Pequeno Almoço: Pekmez, Bal, Peynirli Börek, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, President Gouda Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Tulum Peyniri, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Sert Parmesan Peyniri, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Lavache Quirit Burger Dilimli Peynir, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Uno Hamburger Ekmeği. Jantar: Zeytinyağı, Maydanoz, Tam Buğday Ekmeği, Acılı Ezme, Pınar Süzme Peynir, Mevsim Salata, Domatesli Makarna, Antrikot, Rakı. Snacks/Outros: Doritos Shots Mexicano, Efes Bira, Torku Antep Fıstıklı Tahin Helva. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tanriwerk
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