Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2022
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51,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Líp: 52,21g | Prot: 67,54g | Carbs : 159,30g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Suco de Limão, Tio João Arroz Negro, Camarão no Forno ou Grelhado, Shimeji na Manteiga, Cenouras, Shitake, Tio João Arroz Negro. Jantar: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Outros: Lindt Swiss Classic . mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de iza@kemilly
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