Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2022
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1328 kcal
|
Líp: 66,63g | Prot: 92,26g | Carbs : 98,07g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Grow Food Яичный Скрэмбл, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Огурец (с Кожурой), Grow Food Яичный Скрэмбл. Jantar: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Мираторг Котлеты из Говядины Black Angus, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сливы. Snacks/Outros: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Голубика, Оладьи на Кефире, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mais...
|
|
2283 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Saturnchik
|