Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2022
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1805 kcal
|
Líp: 61,11g | Prot: 136,82g | Carbs : 197,32g.
Pequeno Almoço: Абрикосы, Апельсин, Сливы, Нектарины, Яйцо, Нижняя Тавда Творог Обезжиренный, Черешня, Garnec Рисовая Мука, Брест Литовск Сыр Финский 45%. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Кинза, Белая Дача Рукола, Укроп, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Рис Вареный, Минтай Тушеный с Луком, Морковью Ткач, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 26%, Ситниковское Молоко 2,5%. Jantar: Активиа Йогурт Виноград, Манго, Папайя, Чиа, Fish House Кольмар Кольца , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Форель на Гриле Ткач. mais...
|
A Ganhar 2,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Мария1985…
|