Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2022
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Líp: 54,02g | Prot: 60,83g | Carbs : 121,29g.
Pequeno Almoço: Абрикосы, Галя Балувана Сырники с Кокосом , Банан, Manteca Арахисовая Паста Классическая, Нутовый хлеб. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Кукуруза, Томатный Суп. Jantar: Ферма Сливки 33%, Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Outros: Том Арахисовая Паста с Кусочками Шоколада, Фасоль Стручковая, Смородина Красная. mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milyaaaa
|