Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2022
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86,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2358 kcal
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Líp: 120,78g | Prot: 97,23g | Carbs : 248,97g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Frozen Blueberries, Banana, Yupik Organic pumpkin seeds, Coffee. Almoço: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Hard-Boiled Egg, Oatmeal, Green Tea. Jantar: Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), HoneyBaked Honey Baked Ham, Macaroni or Noodles with Cheese. Snacks/Outros: Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Banana, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Oberto Original Beef Jerky, Carrot Cake with Icing. mais...
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3086 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pushups - 6 minutos, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de allanpendlebury
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