Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2022
|
62,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1716 kcal
|
Líp: 51,01g | Prot: 50,13g | Carbs : 259,18g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Rauch Happy Day Immun Plus, GutBio Vollkorn Haferflocken Zart, Bresso Feine Kräuter, Goldähren Mehrkorn Knäckebrot, Blaubeeren, Banane, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%. Almoço: Gut & Günstig Laktosefreier Fruchtjoghurt Himbeere, P&W Hamburger Sauce , Iglo Fischstäbchen Glutenfrei, Iglo Green Cuisine Gemüsestäbchen, Bolognese, Basmati-Reis (Gekocht). Jantar: Gerolsteiner Apfelschorle, Gewürzgurken, Darbo Holunderblüten Gelee, Edeka Bio Streichzart, Thomy Remoulade, Schär Ciabatta, die Rostocker Teewurst Streichmettwurst, Pink Lady Äpfel, Tomaten, Hofburger Tilsiter, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g). Snacks/Outros: Zespri Kiwi Gold . mais...
|
|
1792 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, Vorbereitung Küche - 30 minutos, Leitura - 1 hora, Spielen - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas e 17 minutos, Descansar - 11 horas e 47 minutos. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TtD89
|