|
Сон 4 часа
|
168,3 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 93,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2352 kcal
|
Líp: 116,82g | Prot: 164,91g | Carbs : 159,56g.
Pequeno Almoço: Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки , Лента Миндаль Жареный, President Масло Топленое, Черешня, Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. Almoço: Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Мегамарт Лаваш Бездрожжевой, Лента Авокадо. Jantar: President Плавленый Сыр Ассорти , Черешня, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mais...
|
|
5764 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 3 horas e 50 minutos. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
 Comentários
11 jul 22 por membro: #Катерина#50
|
#Катерина#50 В тот день надо было ехать на фабрику на автобусе, электричке, автобусе и маршрутке😁 Путь в один конец 4 часа. Поэтому встала очень рано.
11 jul 22 por membro: Чумной суслик
|
Чумной суслик, береги себя
11 jul 22 por membro: #Катерина#50
|
Катюша, просто работа дурацкая😂 Но я пока худею, не буду менять. Мне нужна стабильность на всех фронтах сейчас)) А эти поездки тупые раз в квартал)
11 jul 22 por membro: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|