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Me siento feliz, 1 kilo 500 grs. menos, es demasiado bueno. A continuar firme para llegar a la meta.
Saludos a todos, Vamos que se puede¡¡¡¡
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67,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Líp: 79,29g | Prot: 64,11g | Carbs : 195,98g.
Pequeno Almoço: Nestlé Fitness Galletas con Salvado de Trigo, Lipton Yellow Label Tea, Mandarinas, Regimel Mermelada Berries. Almoço: Palta, Carne, Té (Infusión), Apio, Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, Chef Aceite de Pepita de Uva, Habas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Jantar: Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Lipton Yellow Label Tea, Iansa Stevia Cero K. Snacks/Outros: Aceitunas Verdes, Pie de Limón, Loncoleche Leche Cultivada Light. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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