Jornal de Avocado Tea, 10 jul 22

I’m down 10 pounds in 6 weeks. It feels like the right pace.

Happy Sunday and good luck to everyone on their journeys!

76,8 kg Perdidos até agora: 4,9 kg .    Ainda faltam: 14,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1513 kcal

Líp: 74,48g | Prot: 52,44g | Carbs : 167,39g.   Pequeno Almoço: Lemon Juice , 2% Fat Milk, Powdered Sugar , Coffee, Popover. Almoço: Trader Joe's Sunflower Seed Butter, Spinach , Cuties Mandarin Orange. Jantar: Kikkoman Gyoza Dipping Sauce, Kroger Creamy Peanut Butter, Vegetable Spring Roll. Snacks/Outros: Kopiko Mini Coffee Candy, Sunny Select Dry Roasted & Lightly Salted Peanuts, Butterscotch Hard Candy, Carrots, Peach. mais...

2017 kcal

Exercício: Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...