Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Líp: 62,91g | Prot: 108,82g | Carbs : 152,09g.
Pequeno Almoço: Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, ВкусВилл Сыр Творожный Артесаналь, Домик в деревне Молоко 1,5%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Бахетле Желудки Утиные Отварные, Котлета Домашняя. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Аннинское Масло Подсолнечное, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Coffee Like Мокаччино (300мл), Polza Греческий Йогурт, Тилапия, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Заботливая Хозяйка Сыр Творожный Сливочный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Ягодный Пирог, Polza Греческий Йогурт, Яйцо, Творог 9%, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Теперь нужно начать ходить в зал, чтоб достать на поверхность мышцы нижней части тела. Я верно мыслю?
А еще вопрос: вес встал, оббьемы не уходят ( они прям меня волнубт). Хэлп!!!! Что делать?
10 jul 22 por membro: АннэткаЯ
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АннэткаЯ
|