|
BB naik, harus start lagi yeyeyeye
H 1
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Líp: 40,73g | Prot: 106,96g | Carbs : 174,42g.
Pequeno Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Kecambah, Nasi Putih, Bawang Putih, Saus Tiram, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Almoço: Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Tahu, Oyong, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Bayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Sunpride Banana, Apel Fuji, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mais...
|
|