Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
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64,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1184 kcal
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Líp: 55,26g | Prot: 70,12g | Carbs : 111,44g.
Pequeno Almoço: NovaSweet Стевия, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Изюм (без Косточек), Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Almoço: Националь Кокосовая Стружка, Черешня, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гарнец Рисовая Мука, Соевый Соус, Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Outros: Грецкие Орехи. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Весна1985
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