Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Líp: 69,28g | Prot: 113,44g | Carbs : 112,10g.
Pequeno Almoço: FitnesShock Печенье Манго-Рис, Персики, Сухие Семена Чиа, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Valio Творог Мягкий 4,5%, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Авокадо Авокадо Хасс, Белый Хлеб. Almoço: Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Дома Куриный Бульон из Грудки, Maggi На Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Помидоры, Цукини, Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Jantar: Персики, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), РРК Котлеты из Щуки, ВкусВилл Тофу Итальянский. Snacks/Outros: FITKIT Protein Cake Double Chocolate . mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|