|
двадцать шестая неделя -1,7 ☀️
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2158 kcal
|
Líp: 84,31g | Prot: 107,79g | Carbs : 238,58g.
Pequeno Almoço: Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Огурец (с Кожурой), Семья Довольна Мед, Пятерочка Груша Сезонная , Овсяная Каша Шудашова , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кофемания Хлеб Черный. Almoço: Абрикосовые Джемы и Варенья, Ашан Булочка, Сахар, Салат Оливье, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Liebendorf Сыр Эдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карусель Хлеб с Отрубями. Snacks/Outros: Твердые Батончики Мюсли, Усладов Торт Тирамису, Свинина Запеченая, Красная Цена Молоко 1,5%. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|