Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
|
152,5 kg
Perdidos até agora: 53,5 kg .
Ainda faltam: 72,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1709 kcal
|
Líp: 80,68g | Prot: 41,94g | Carbs : 192,84g.
Pequeno Almoço: Ijzer-25-Complex - Voedingssupplement - Is Goed Bij Vermoeidheid, Totaal 30 - Multivitamine, Euro 4 - Ephedra Free Fatburner, Leidingwater, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. Almoço: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. Antes do Jantar: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. Jantar: Saskia Helder Peach - Caloriearme Frisdrank met Perziksmaak met Zoetstoffen, Chef Select Tomaat Komkommer Saladeschotel. Ceia: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, PICNIC Sinas Zero. Snacks/Outros: PICNIC Sinas Zero, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Verkade Kletskoek, Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
11 jul 22 por membro: annemiek rembil
|
Klopt, word ook steeds aktiever, dus dat helpt ook weer mee (al zal de extra spiermassa die nu heel geleidelijk groeit me tegen het einde toe misschien nog gaan opbreken maargoed dat zie ik dan wel weer..)
Elke dag verbrand ik meer kcal dan ik eet en houd nu sinds kort een weekplafond aan van 12500kcal (oftewel grmiddeld 1785kcal/dag) daar is prima op te leven 🤭
11 jul 22 por membro: Carny_NL
|
11 jul 22 por membro: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Carny_NL
|