Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
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59,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Líp: 76,35g | Prot: 109,75g | Carbs : 182,10g.
Pequeno Almoço: Звенигора Сыр Добродар, Philadelphia Balance, Хлебец, Milka Бисквит. Almoço: Exquisa Крем Сыр , Exquisa Творожный Сыр Balance, Хлебец, Помидоры, Звенигора Сыр Добродар, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка. Jantar: Банан, Лавка Традиций Творог, Простой Йогурт. Snacks/Outros: Exquisa Крем Сыр, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Хлебец, Конфета, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Milka Бисквит. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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