Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
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50,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 33,84g | Prot: 91,18g | Carbs : 286,21g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Almoço: Pampa Fruit Spread Grape, Great Value 100% Whole Wheat Bread, 365 Greek Yogurt Plain, Apples. Jantar: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Watermelon, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Snacks/Outros: Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Van de Kamp's Donuts, Air Popped Popcorn, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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