|
Три дня до дня Х, и я тоже согрешила. Зефир в шоколаде 124 гр, с молоком, и на обед форель на 200 гр, бахнула. Совесть не мучает. Надо принять свои зажоры.
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2753 kcal
|
Líp: 106,68g | Prot: 177,88g | Carbs : 267,98g.
Pequeno Almoço: Абрикос, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Яичный Желток, Сахар, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный. Almoço: Балтийский берег Форель Слабосолёная, Galbani Сыр Моцарелла, Кексы Овсяные ПП, Магнит Морковь Вареная, Окей Перец Желтый , Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Перекресток Говядина для Тушения, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Любятово Печенье Мария Традиционное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Абрикос. mais...
|
peso estável
|