Jornal de Mikis Kalogeris , 30 ago 14

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2014
88,5 kg Perdidos até agora: 8,5 kg .    Ainda faltam: 3,5 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1316 kcal Líp: 39,19g | Prot: 68,97g | Carbs : 185,87g.   Pequeno Almoço: Ryvita Dark Rye Crackers, Passion Fruit, Honey, Peach. Almoço: Whole Wheat Bread, Pork, Mushrooms, Tomatoes, Cooked Eggplant. Jantar: Tomato Juice, Tomato Juice, Plums. Snacks/Outros: Market Day Baja Roasted Corn Blend, Passion Fruit. mais...
2156 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 16 horas. mais...
A Perder 5,3 kg por Semana

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