Jornal de josephc0917, 12 jul 22

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體重94.7
體脂33.3
基代1716
內臟16
肌肉59.8
骨3.2
😭😭😭

94,7 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 94,7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 julho 2022:

1108 kcal

Líp: 33,26g | Prot: 79,12g | Carbs : 123,75g. Almoço: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. Jantar: Costco 爆米花, 小美冰淇淋, 燙青菜, 麵, 蛤蜊/蜆, 牛排（瘦肉）. mais...

A Perder 1,1 kg por Semana

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Comentários

你降了下來我反而升了上去🙄🚾不順時體重堅挺維持住，昨早有點點順的趨勢今早體重反而上升真是無言😑😭😭 有降就是好事👏👏

11 jul 22 por membro: chenxxxcccc

不要難過沒事的我放縱了一個星期肯定⬆️⬆️肥過你們我來墊底啦～我正在吃抹茶吐司～ 😂😂😂

11 jul 22 por membro: gulinlin

試試低碳吧！只吃菜肉蛋，覺得還餓可以再吃一點燕麥片！

11 jul 22 por membro: Ocelot ezio

隊長要po

11 jul 22 por membro: josephc0917

約哥無法低碳啦，豆花蛋糕胡椒餅刈包都是他的最愛😆😆😆

11 jul 22 por membro: 尼歐NEO

他只是希望我們持續「關心」他的成長史😁

11 jul 22 por membro: 尼歐NEO

😭😭😭被看破了

11 jul 22 por membro: josephc0917

尼歐哥😂😂😂😂👍🏻👍🏻👍🏻🧱🧱🧱🧱（笑死

11 jul 22 por membro: gulinlin

尼歐哥又突破約哥的盲腸了😆😆😆

11 jul 22 por membro: gulinlin

🤔..好好關心約兄的成長史..

11 jul 22 por membro: karl-wu

他還是甜度高的水果愛好者😆😆😆

12 jul 22 por membro: chenxxxcccc

有嗎？😭😭😭

12 jul 22 por membro: josephc0917

宅媽 🤫要蓋牌一些東西，慢慢爆料啊

12 jul 22 por membro: 尼歐NEO

🙊🙊🙊

12 jul 22 por membro: chenxxxcccc

宅媽「兔盲腸」最強🤣🤣🤣👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🧱🧱🧱

12 jul 22 por membro: gulinlin

🐷🐷🐷

12 jul 22 por membro: josephc0917


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