Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2022
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110,2 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Líp: 24,54g | Prot: 17,58g | Carbs : 128,49g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit. Jantar: Potato Salad, Cheese Sandwich. Snacks/Outros: Coors Light Beer (Bottle), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Plums. mais...
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3823 kcal
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Exercício:
Lavagem de Carro - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Sauna - 22 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 21 minutos, Aparelho de Musculação - 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 51 minutos, em Pé - 10 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Reparação - 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MHG1
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