Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2022
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1424 kcal
|
Líp: 55,97g | Prot: 99,23g | Carbs : 127,24g.
Pequeno Almoço: Limão. Almoço: Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Snacks/Outros: Maratá Café Solúvel Granulado Tradicional , Aurora Suco de Uva Tinto Integral Gaseificado, Açúcar, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Sabor Natural 80%. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de brunamilanez
|