Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Líp: 37,69g | Prot: 78,62g | Carbs : 95,52g.
Pequeno Almoço: Woolworths Home Brand Rolled Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Flaxseed Seeds, Almonds , Raspberries , Blueberries . Almoço: DJ&A Shiitake Mushroom Crisps, Avocado, Egg Yolk , Puregg Simply Egg Whites, Tip Top Wholemeal English Muffin. Jantar: Garlic , Ocean Chef King Snapper, Zucchini, Broccoli , Pumpkin . mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joolsfit
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