Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2030 kcal
|
Líp: 79,52g | Prot: 96,40g | Carbs : 231,03g.
Pequeno Almoço: Запеченные или Жареные Креветки, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Лента Авокадо, Хлеб из Мультизерна. Almoço: Запеченные или Жареные Креветки, Оливковое Масло, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Jantar: Belvita Breakfast Biscuit, Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Оливковое Масло, Кабачок, Брокколи на Пару, Жареное Яйцо без Жира, Carman's Choc Caramel Aussie Oat Bar. Snacks/Outros: Окей Грецкие Орехи, Банан, Замороженная Малина, Овсяная Каша на Воде. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alonitako
|