Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
4005 kcal
|
Líp: 332,09g | Prot: 133,92g | Carbs : 300,68g.
Pequeno Almoço: AH Sellerie Salade, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: AH Selleriesalade, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Jantar: breekbrood, kruidenolie, airfryer friet, ontbijtspek, speklap, tapenade, barbecueworst, aioli, filetlap, kruidenboter, cocktailsaus, pastasalade, mayonaise, kippendij, kipfilet, biefstuk spies. Snacks/Outros: Merci Merci Petits, Celebrations Celebrations, Royal Club Tonic, Rosé, Anta Flu Classic, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
|
|
3531 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho - 13 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de squashbassie
|