Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
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53,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 38,11g | Prot: 127,97g | Carbs : 158,12g.
Pequeno Almoço: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Whey Protein, Hortifruti Abacate, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Leite Integral. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream. mais...
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1732 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de @yasminasampaio (Yasmin)
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