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Eliminando devagar, sem neuras..alimentação saudável e a pele já melhorou bastante.
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70,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Líp: 98,09g | Prot: 111,84g | Carbs : 46,53g.
Pequeno Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Ovo, Tirolez Catupiry, Melitta Café sem Açúcar , Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Estrogonofe de Carne, Tomates, Purê de Batata Baroa. Jantar: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Estrogonofe de Carne, Batata Baroa, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Contra-filé. Snacks/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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