Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2632 kcal
|
Líp: 92,20g | Prot: 154,81g | Carbs : 311,76g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Ролл с Курицей, Жареное Яйцо, Матча, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Пицца с Ветчиной, Соевое Молоко. Almoço: Сметана 15%, Банан, Красное Яблоко, Мёд, Яйцо, Творог 5%, Овсяные Хлопья, Отруби. Jantar: Сыр Российский, Макароны из Цельной Пшеницы, Жареная или Запеченная Курица, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Outros: Банан, Соевое Молоко, Сырники Домашние, Мёд, Смородина Красная, Бананы, Сырники Домашние, Лапша Удон. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sahhar10
|