Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2359 kcal
|
Líp: 129,59g | Prot: 117,24g | Carbs : 188,73g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Авокадо, Сыр Маасдам, Авокадо, Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, Сухая или Твердая Салями, Макароны по Флотски, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Almoço: Мёд, Грецкие Орехи, Сметана 15%, Красное Яблоко, Банан, Творог 5%. Snacks/Outros: Черная Смородина, Сыр Маасдам, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Хлеб Зерновой, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Сыр Маасдам, Хлеб Зерновой, Яйцо, Макароны по Флотски, Салями. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sahhar10
|