Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2022
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2757 kcal
|
Líp: 107,87g | Prot: 131,86g | Carbs : 323,64g.
Pequeno Almoço: Пицца с Ветчиной, Соевое Молоко, Мёд, Красное Яблоко, Банан, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Овсяные Хлопья. Almoço: Хлеб Зерновой, Оливковое Масло, Отруби, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Филе на Гриле, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Jantar: Красное Яблоко, Хлеб Зерновой, Макароны по Флотски. Snacks/Outros: Хлеб Зерновой, Макароны по Флотски, Сосиска в Тесте. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sahhar10
|