Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
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50,0 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 19,62g | Prot: 81,73g | Carbs : 266,79g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Milk. Almoço: Ultimate Grains Whole Grain Bread. Jantar: Pampa Fruit Spread Grape, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Watermelon. Snacks/Outros: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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