Making progress with mostly veggie keto.. eight ounces meat a day plus two eggs max limit… the rest veggies and fruit…
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1625 kcal
|
Líp: 111,83g | Prot: 100,20g | Carbs : 61,60g.
Pequeno Almoço: Jay Robb Chocolate Whey Protein, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kroger Eggs (Large), Two Good Vanilla Greek Yogurt. Almoço: Silk Dairy Free Heavy Whipping Cream Alternative, Trader Joe's Green Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Asparagus , Butter (Salted) , Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes. Jantar: Silk Dairy Free Heavy Whipping Cream Alternative, Great Value Large Shrimp, Winn-Dixie Zucchini, Tomatoes, Mushrooms , Trader Joe's Green Onions, Olive Oil , Butter (Salted) , Two Good Vanilla Greek Yogurt. Snacks/Outros: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Peach. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kucziq
|