Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
|
144,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1417 kcal
|
Líp: 58,25g | Prot: 94,48g | Carbs : 128,39g.
Pequeno Almoço: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Benefiber Fiber Supplement, Coffee. Almoço: Country Time Lemonade Drink Mix, Unsweetened Iced Tea, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Jantar: Mt. Olive Sweet Relish, Chicken Salad, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme, Giant Food 2% Reduced Fat Milk. Snacks/Outros: Herr's Ripples Potato Chips, Entenmann's Rich Frosted Mini Donuts, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Water. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kebones
|