Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 62,71g | Prot: 70,74g | Carbs : 166,87g.
Pequeno Almoço: Quaker Farinha de Aveia, Omelete, Batata Doce Cozida. Almoço: Pepino (Descascado), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), VPJ Linguiça de Costela de Angus, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Melitta Café sem Açúcar , DIA Requeijão Light, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo . Snacks/Outros: Mel, Mamão Papaia, Brasil Frutt Blueberry, Campilar Amendoim Cavalo, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha. mais...
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352 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Gym (Ginásio) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudete Soaress
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