Jornal de josephc0917, 14 jul 22

體重94.5
體脂33
基代1713
內臟16
肌肉60
骨3.2
😅😅😅

94,5 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 94,5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 julho 2022:

1270 kcal

Líp: 47,10g | Prot: 65,09g | Carbs : 146,35g. Almoço: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. Jantar: 馬可先生起司乳酪蛋糕, 排骨便當, 排骨湯. mais...

1826 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

A Perder 0,7 kg por Semana

Comentários

小火鍋、momo吃到飽、公司聚餐這樣吃下來沒捕魚還瘦了！🤔👍👏👏👏

13 jul 22 por membro: chenxxxcccc

不過體脂那些變高了！雖然不是很準確還是得要注意一下🤔😅😅

13 jul 22 por membro: chenxxxcccc

因為昨天賽百味～所以我叫他天天晚餐賽百味啊～

13 jul 22 por membro: gulinlin

公司聚餐他根本沒吃飽啊～

13 jul 22 por membro: gulinlin

賽的好...👍

13 jul 22 por membro: karl-wu

是這個塞💩💩💩嗎

13 jul 22 por membro: josephc0917

隊長你的意思是約哥應該每天公司團建聚餐才對嗎？這樣瘦得快🤣🤣

14 jul 22 por membro: 尼歐NEO

肯定啊～這樣有人才會拿幾包面紙「不好意思」吃太多⋯ 🤣🤣🤣

14 jul 22 por membro: gulinlin


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