Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2022
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2449 kcal
|
Líp: 82,75g | Prot: 262,84g | Carbs : 152,16g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Modern Bakery Protein Bread, Frico Cheese Light, Мегамарт Авокадо, Болгарский Перец. Almoço: Now Omega-3, Now Лецитин, Болгарский Перец, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Грецкие Орехи, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Желтый Рис, Креветки (Вареные или на Пару). mais...
|
A Perder 25,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|