Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
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53,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 39,72g | Prot: 69,81g | Carbs : 189,17g.
Almoço: Простой Йогурт, Нектарины. Jantar: Кукуруза Вареная, Финик, Сливочное Масло, コストコ マスカルポーネロール, Запеченный или Жареный Лосось, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Морковь, カンロ 果実のど飴. Snacks/Outros: Малина, カンロ 果実のど飴, Яблоко, Картошка Вареная, ストロングハート Strong Bar Cacao Black. mais...
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1493 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 35 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jnurman
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