Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
|
52,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 57,07g | Prot: 77,08g | Carbs : 130,42g.
Pequeno Almoço: Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Бабушка Аня Вареники с Черникой, Жареное Яйцо, Петруха Балерон, Домочай Хлеб Белково-Пшеничный. Almoço: Овощное рагу, Петруха Филе Куриное Запечённое, Шашлык из Свинины. Jantar: Брест-Литовск Российский Сыр, Петруха Балерон, Овсянный блин. Snacks/Outros: Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Спартак Мюсли Злаки с Черникой, Кофе. mais...
|
|
1782 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Табата - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alena*85
|