Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2022
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64,5 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Líp: 12,42g | Prot: 36,17g | Carbs : 179,08g.
Pequeno Almoço: Bananas, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado. Jantar: Temaki de Salmão, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). Snacks/Outros: Tenda Árabe Pão Árabe, Maizena Biscoito Integral Cacau. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 36 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 8 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tininhax
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